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Nutrición escolar y aprendizaje: Los 7 alimentos que no pueden faltar en las colaciones tus hijos

Una mejor nutrición tiene el potencial de impactar positivamente en el aprendizaje, comportamiento y desempeño escolar de tus hijos, sugieren expertos norteamericanos. Acá te damos algunas ideas de colaciones de nuestra nutricionista Clara Swinburn. Y no te pierdas nuestro Menú de Loncheras!

8 tips para comer sin culpa esta Navidad

En estas fechas de tantas celebraciones, es normal salirnos de la rutina y comer un poco más de lo que acostumbramos. Pero que eso no signifique sentirnos culpables ni mucho menos angustiados al respecto. Y mucho menos este año. Hemos tenido un año lo suficientemente duro como para impedirte disfrutar de unas deliciosas tradiciones navideñas. Para eso, te entrego algunos tips fáciles de poner en práctica. Toma nota!